Publié le : 17 Juil 2022
Il fera chaud les jours prochains.
Voici quelques bons gestes à faire pour se protéger (Croix-Rouge de Belgique):
– se protéger du soleil : restez à l’ombre, portez une casquette ou un chapeau
– se badigeonner de crème protectrice
– éviter les efforts physiques intenses pendant les périodes les plus chaudes de la journée
– s’hydrater régulièrement – De l’eau ! L’alcool, les boissons sucrées et le café aggravent la déshydratation. N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater.
– fenêtres et tentures à garder fermées pendant la journée
– aérer la nuit
– veiller sur les personnes fragiles et nos seniors.
Pour rappel, la Maison de Quartier Ambiorix propose son aide, comme les autres maisons de quartier: tél gratuit 0800 35 550 ou email info@lmdq.be.
Des équipes des Maisons de Quartier contactent régulièrement les personnes identifiées afin de prendre de leurs nouvelles et de donner quelques conseils utiles de prévention.
Le Comité de Quartier GAQ se tient à vos côtés.
www.gaq.be
Het wordt warm de komende dagen.
Hier zijn enkele goede dingen om te doen (Belgische Rode Kruis):
– bescherm jezelf tegen de zon: blijf in de schaduw, draag een pet of hoed
– aarzel niet om zonnebrandcrème te dragen
– vermijd intense lichamelijke inspanning tijdens de heetste periodes van de dag
– blijf regelmatig gehydrateerd – Water! Alcohol, soft drinks en koffie maken uitdroging erger. Wacht niet tot je dorst hebt om jezelf te hydrateren.
– ramen en gordijnen overdag gesloten te houden
– ‘s nachts ventileren
– zorgen voor kwetsbare mensen en onze senioren.
Ter herinnering, het Buurthuis Ambiorix biedt zijn hulp aan, net als de andere buurtcentra: gratis telefoon 0800 35 550 of e-mail info@lmdq.be.
Teams van de Buurtcentra nemen regelmatig contact op met de geïdentificeerde personen om van hen te horen en nuttige preventieadviezen te geven.
Ons buurtcomité GAQ staat aan uw zijde.
www.gaq.be
It will be hot the next few days.
Here are some good things to protect yourself (Belgian Red Cross):
– protect yourself from the sun: stay in the shade, wear a cap or a hat
– brush with protective cream
– avoid intense physical exertion during the hottest periods of the day
– stay hydrated regularly – Water! Alcohol, soft, sugary drinks and coffee make dehydration worse. Don’t wait until you’re thirsty to hydrate yourself.
– windows and drapes to be kept closed during the day
– ventilate at night
– taking care of vulnerable people and our seniors.
As a reminder, the Maison de Quartier Ambiorix offers its help, like the other neighborhood centres: free phone 0800 35 550 or email info@lmdq.be.
Teams from the Neighborhood Centers regularly contact the people identified in order to hear from them and give some useful prevention advice.
The GAQ Neighborhood Committee stands by your side.
www.gaq.be
